In de meeste gevallen worden schouderklachten veroorzaakt door inklemming en daardoor irritatie van de slijmbeurs en de pezen rondom het schoudergewricht.

Om precies te zijn: tussen schouderkop en schouderdak. Met als gevolg,  pijnlijk en ontstoken schouderspieren i.c.m. een slijmbeursontsteking. Afknelling (impingement) vindt plaats bij bepaalde houdingen en bewegingen waardoor de ruimte tussen schouderdak en schouderkop kleiner wordt. Dit resulteert in een zeurende en verlammende schouderpijn, waardoor je beweeglijkheid en functie afneemt.

De schouderpijn komt met name voor als je met je armen veel voor je romp werkt. Dit is bijvoorbeeld het geval tijdens beeldschermwerk. De kans op afknelling neemt toe wanneer:

• De armen niet steunen maar ‘zweven’ boven het toetsenbord / bureau. Vooral tijdens een hoog werktempo leidt dit tot een verhoogde spierspanning.
• De stoel te laag is of het bureau te hoog.
• Deze stand van de armen in combinatie met een ingezakte houding plaatsvindt. Dit zorgt ervoor dat de armen relatief verder van de romp af komen te staan, waardoor de druk in de schouders toeneemt. Hoe dichterbij je de ellebogen bij je romp houdt, hoe minder snel je schouderklachten zult ontwikkelen.

De schouderklachten treden dus het meest op tijdens een beweging of houding waarbij de arm zijwaarts voor het lichaam omhoog wordt gebracht, waarbij de ellebogen hoger zijn dan de onderarmen

Naast bovenstaande genoemde belastende bewegingen en houdingen worden schouderklachten in de hand gewerkt of verergerd door; een beperkt beweeglijke nek, bovenrug of schoudergewricht. Een passieve houding of juist een instabiel of te soepel schoudergewricht.